なんだか熱が出て毎日フラフラしています

この1~2年ほど、残業や休日出勤がずっと続いているために、カラダの疲労がかなり溜まっています。

休みの日には、岩盤浴などにいって、しっかりとした休息をとりリラックスしているのですが、このところ体調もあまり優れません。

ここ2,3日は、風邪のような症状があり、咳はでませんが、喉が痛く、高熱というワケではないですが、37度半ばくらいの熱が、ずっと続いています。

あなたは自分の疲労に気がついていますか?

疲労なんて言葉は、日常的に使うものでもないですし、仕事だから疲れるのが当たり前と思っている人も多いはずです。

「疲れたら休めばいい」は、まさしくその通りで、疲労は、休むことで回復することができるのが、人間の機能とも言えます。

そもそも、疲労を感じるというのは、自分のカラダからのメッセージです。自分のカラダに起きている異常には、適切にその都度、対処するのが1番なのですが・・。

疲労が蓄積すると慢性疲労症候群という病気になる

現実の社会では、自分の体調を伺いながら、好きなときに休むなんてことはできません。ほとんどの人が、どこかしらの組織に属しながら、仕事量に合わせて仕事をしているはずです。

疲れたときは休む。これができていれば、睡眠によてほとんどの疲労は回復できます。

しかし、どんなに休息をしても回復できくなることがあるのです。これを「慢性疲労」と言います。

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