すっきりフルーツ青汁

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すっきりフルーツ青汁

 

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目次
何をしても痩せることができなかった私が気がついたこと
気合でダイエットは乗り切れるものなのか?
ダイエットシェイクでなく青汁を選ぶべき理由とは?
継続こそが成功なり選ぶべき青汁はすっきりフルーツ青汁

 

何をしても痩せることができなかった私が気がついたこと

 

すっきりフルーツ青汁で置き換えダイエットのコツと体験談

 

 

私もこれまで、いろいろなダイエットに挑戦してきては、失敗、、いや、挫折を繰り返してきました。

 

今になってみればわかるのですが、糖質制限であったり、バナナダイエットであったり、または、ジムに通って運動したり、毎晩ウォーキングを頑張ってみたり。

 

でも、これらのダイエットで痩せると思いますか?

 

 

実は、、、、、痩せます。

 

今、上げたような方法は、実際にどれをやっても痩せることができるはずなんです。

 

問題は、自分が途中で投げ出してしまったり、誘惑に負けたりして、挫折してしまうことです。

 

失敗ではありません。挫折です。

 

 

私は、ごく当たり前な、このことにずっと気がついていなかった気がします。何かしらの方法が悪いのではないか?とか、もっとラクに痩せることができるのはないか?という、自分にさも責任がないかのような考えがどこかにあったと思います。

 

「自分に合ったダイエットの方法」みたいな言い方をしているものをよく見かけることがありますが、そもそも、やってみてからそれを判断するというのが間違いの元だったんですよね。

 

慣れもしないのに、ある日、突然はじめたウォーキングが続くワケもありません。

 

急に、今日から、米も麺も食べずに過ごしてやるわと思っても、どこかで必ず口にしてしまうでしょう。

 

これらは、痩せるのに失敗したワケでも何でもありません。自分が挫折してしまったに他ありません。

 

そこで、私は考え方を変えたのです。

 

一番、挫折しないでできそうな方法でダイエットをやろうと。

 

 

気合でダイエットは乗り切れるものなのか?

 

すっきりフルーツ青汁で置き換えダイエットのコツと体験談

 

もしも、強い意思がある人であれば、食事をきっちりと管理して、毎日、適切な運動をするのが一番いいです。これに勝るダイエットはあり得ません。

 

しかしながら、私も含めて、多くの人はそんなに意識高い系ではないはずです。

 

そもそも、そんなに健康への配慮と意識が高ければ、日頃から体調管理もできているので、太ったりしないでしょう。

 

よく、痩せる体質だとか、食べても太らないとかいう話しをしませんか?

 

現実に、それはあると思います。どうすればそんな体質になれるんだろうか?とか誰しもが考えますよね。

 

けれども、それを考えたところで、自分がその体質になれるかはわかりませんし、それを考えている間にも、何かしらのダイエットに励むほうが早道です。

 

 

こうして、自分の弱さを受け入れて上で、自分に適切であると思えるダイエットを選択しなければいけません。

 

この、適切というのは、無理なく自然に続けられるダイエットを選ぶということです。

 

 

私は、それらを踏まえた上で、置き換えダイエットを選択しました。

 

日頃から、あまり多く食べない朝食を置き換えるのであれば、そんなに苦しいものでもないからという単純な理由からでしたが、のちのちに調べると、この方法はとても効果的なことがわかりました。それについては後ほど。

 

 

痩せたい気持ちが一番高ぶっているときに、即効性のある方法を気合いで乗り切ろうという考え方が、挫折の原因です。

 

ここで、半歩さがって、痩せるために自分が何であれば続けることができるかを見つめ直すことが必要です。

 

それを自分が冷静に判断していれば、何も置き換えダイエットである必要はありません。ウォーキングが続くのであれば、それを選択するのも1案なのです。

 

 

置き換えダイエットを正しく行うために

 

すっきりフルーツ青汁で置き換えダイエットのコツと体験談

 

酵素ドリンクが昨年あたり流行していましたが、置き換えダイエットについて正しく語られていることは少なく感じました。

 

1食抜くことでカロリーの摂取が抑えられて痩せるという考え方は、私は間違えていると思います。

 

それであれば、置き換える必要はなく、単純に3食からバランスよく1食分のカロリーを抑えればよいはずですし、極端なはなし、毎日の食事を3分の1減らすと同じことでしょう。

 

置き換えダイエットというと、一番カロリーを取ってしまう夜を置き換える人が多いですが、ほんとに置き換えるべきなのは朝です。

 

ここは、一番重要なところですが、置き換えダイエットというのは、空腹の時間を1日の中で上手に作り、腸内の痩せる細菌を活発に活動させることに意味があります。

 

置き換えダイエットで大切なのは、どの時間に飲むか?でなく、どの時間に食べないか?という一点です。

 

 

 

 

ダイエットシェイクでなくすっきりフルーツ青汁を選ぶべき理由とは?

 

継続こそが成功なり選ぶべき青汁はすっきりフルーツ青汁

 

 

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